Psynergies

Gestion du stress – 2 Jours

Journées de 7 heures. 9h-12h30 et 13h30-17h.
5 à 10 professionnels actuellement en fonction de la taille de la salle).
Présentiel
Inter
Accessible aux personnes à mobilité réduite

Dans leur quotidien, les soignants sont de plus en plus confrontés à des situations pouvant générer du stress. Que ce soit dans la prise en soin des patients, dans l’accompagnement des familles, dans la nécessité de s’adapter aux contraintes du terrain professionnel. Cette formation est proposée pour que chaque soignant soit en mesure d’identifier ses manifestations de stress et d’observer ses méthodes de régulation. Leur permettre de s’ouvrir à d’autres techniques de régulation du stress leur permettra de renforcer leur « boite à outils » émotionnelle et ainsi prévenir l’épuisement professionnel. 

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Objectifs

Jour 1 :

Objectifs : comprendre les mécanismes du stress

Distinguer le stress des autres émotions et apprendre à se connaitre face à une situation stressante. Comment déconstruire son stress.

Zoom sur le modèle transactionnel du stress

Point sur le SEPS (syndrome d’épuisement professionnel des soignants)

La formatrice proposera des temps d’expression, de jeu en binôme ou collectif et des temps théoriques.

 

Jour 2:

Objectif :

Découvrir et s’approprier de nouvelles techniques de gestion du stress

La cohérence cardiaque : respirer au bon rythme !
La méditation pleine conscience : « une parenthèse dans le tumulte » 
Les bonhommes allumettes pour lâcher prise
Zoom sur les bienfaits de l’autohypnose
§  Observer sa « météo intérieure »

« Récapituler sa journée »
Se créer un « lieu secure »
Les techniques utilisées seront dans un premier temps démontrées par le formateur. Dans un deuxième temps chaque participant pourra les expérimenter et ainsi définir celle qui lui convient le mieux !

 

Evaluation individuelle à l’issue de la journée.

Contenu

Dates en INTER:

16 et 17 décembre 2021 sur Rennes 

28 Février et 01 Mars 2022 sur Rennes

Tarifs

Nous contacter

angelique.bonnaud@synergiesdcf.fr

06.02.10.75.24 




Pré-requis

Aucun

Public(s)

Soignants

Profil(s) formateur(s)

Journée de formation animée par une intervenante de terrain expertes dans le domaine de la psychologie, du soin, de la pédagogie et des thématiques et pratiques de la gestion du stress.

Modalités d’animation

60% pratiques

40% apport théoriques

Méthode pédagogique

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